„Ich könnte niemals auf Zucker verzichten…“ – oder doch? Haben Sie sich schon einmal vorgenommen, weniger Zucker zu essen – und dann doch wieder zur Schokolade oder zum süßen Müsli gegriffen? Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Zucker aktiviert unser Belohnungssystem und kann uns regelrecht in eine Spirale aus Heißhunger und Müdigkeit ziehen. Doch es gibt gute Gründe, den Konsum zu reduzieren – nicht nur für die Figur, sondern für das gesamte Wohlbefinden.
Kennen Sie das? Jedes Jahr im Frühling dasselbe Spiel: Ihre Nase läuft, die Augen tränen, der Hals kratzt. Doch in den letzten Jahren fühlt es sich anders an – intensiver, anhaltender, schwerer zu kontrollieren. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre Medikamente nicht mehr so gut wirken oder dass die Pollensaison endlos zu sein scheint. Sie sind damit nicht allein.
Die Medizin gilt als fortschrittlich – und doch werden Frauen in vielen Bereichen immer noch nicht gleichbehandelt. Viele Krankheitsbilder, die hauptsächlich Frauen betreffen, sind unzureichend erforscht, Symptome werden oft bagatellisiert und geschlechtsspezifische Unterschiede in der Diagnostik und Therapie werden nicht ausreichend berücksichtigt.
Das Neugeborenen-Screening kann seltene angeborene Krankheiten wie spinale Muskelatrophie (SMA) oder Mukoviszidose frühzeitig erkennen. Doch was passiert, wenn ein Ergebnis auffällig ist? Bisher wurden die Eltern oft erst mit Verzögerung informiert. Das ändert sich jetzt!
Vorsorge ist ein Dauerbrenner und sollte jedes Jahr Platz in Ihrem Kalender finden. Denn regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen, Krankheiten früh zu erkennen – und oft Schlimmeres zu verhindern. Doch welche Termine sollten Sie auf dem Schirm haben? Hier finden Sie ein Überblick über die gesetzlichen Leistungen, die Sie ganz einfach über Ihre Gesundheitskarte erhalten.
Männergesundheit und Männlichkeit – zwei Themen, die heute relevanter sind denn je. Denn immer mehr Männer erkennen: Der Ausstieg aus veralteten Rollenbildern bringt neue Chancen für ein erfülltes und gesundes Leben. Gerade in Fragen der mentalen Gesundheit wird deutlich, dass klassische Männerbilder oft zu starren Grenzen führen, die nicht mehr zur Realität passen.
Allein, allein? Immer mehr Menschen in Deutschland fühlen sich einsam, auch junge Leute. Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Einsamkeit sogar als die “Pandemie des 21. Jahrhunderts“. Eine aktuelle Studie des Bundesinstituts zur Bevölkerungsforschung zeigt, dass etwa ein Drittel der Menschen zwischen 18 und 53 Jahren hierzulande unter Einsamkeit leidet. Besonders alarmierend ist, dass sich 46 % der jungen Menschen zwischen 16 und 30 Jahren stark bis moderat einsam fühlen. Stark betroffen sind junge Frauen, Geschiedene, Arbeitslose und Menschen mit niedrigem Schulabschluss.
Die Vorfreude auf einen Winterurlaub in den Bergen ist riesig: glitzernder Schnee, malerische Landschaften und das Adrenalin auf der Skipiste. Doch wie stellen Sie sicher, dass Ihr Körper den Herausforderungen des Skifahrens gewachsen ist? Ohne die richtige Vorbereitung steigt das Risiko von Verletzungen – dabei kann gezieltes Training, Aufwärmen und eine passende Ausrüstung wahre Wunder wirken.
Fasten – für manche ist es eine spirituelle Praxis, für andere ein gesundheitlicher Trend oder eine Gelegenheit, den Körper zu entgiften. Aber was steckt eigentlich dahinter, und wie kann man das Fasten gesund und bewusst erleben? Dieser Artikel gibt Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Arten des Fastens, gesundheitliche Aspekte und den respektvollen Umgang mit Menschen, die fasten.
Das Herz ist nicht nur ein Symbol der Liebe, sondern auch das Zentrum unseres Lebens. Tag für Tag pumpt es rund 7.000 Liter Blut durch den Körper und versorgt Organe, Muskeln und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Ein gesundes Herz ist dabei die Grundlage für ein aktives und langes Leben. Doch wie können Sie Ihre Herzgesundheit unterstützen, welche Risiken sollten Sie im Blick behalten, und welche Hilfen stehen Ihnen zur Verfügung?